Het minimaliseren van allergenen en stofophoping in huis

In huis komen verschillende allergenen voor die van invloed kunnen zijn op je astma. Denk aan allergieën voor huisdieren, huisstofmijt en/of bloemen en planten. De meest voorkomende klachten die kunnen ontstaan na blootstelling aan allergenen zijn: 

• Neus: jeuk, verstopping, niezen, loopneus 
• Ogen: jeuk, tranen, roodheid 
• Keelklachten 
• Longen: kortademigheid, piepen, hoesten 
• Eczeem 

Naast huisstofmijtallergeen kan stofophoping een prikkel zijn voor jouw astma. Overleg met jouw behandeld arts welke allergenen jouw astma triggeren en welke prikkels je zodoende zoveel mogelijk wilt wegnemen uit huis.

De huisstofmijtallergie is een veelvoorkomende allergie bij astma. De huisstofmijt zijn kleine spinachtige diertjes die met het menselijk oog niet waar te nemen zijn. De huisstofmijt voedt zich met de huidschilfers van mensen en van huisdieren. Mijten leven in stof, het liefst in warme, vochtige omgevingen, zoals matrassen, kussens en dekbedden. Echter zijn ze ook aanwezig in stofophopingen, meubilair van stof zoals gestoffeerde banken, gordijnen, knuffels en tapijt.

Hoe goed je ook schoonmaakt, de huisstofmijt komt in elk huis voor. Wel kan je de hoeveelheid aan huisstofmijtallergeen verminderen met onderstaande adviezen.

Allergische klachten ontstaan niet door de huisstofmijt zelf, maar door zijn uitwerpselen. Met speciale testen kan je meten hoeveel huisstofmijtallergeen in je huis aanwezig zijn. 

Er zijn verschillende maatregelen die je kan nemen om de blootstelling aan huisstofmijtallergenen en stofophoping in huis te verminderen.

De algemene adviezen zijn: 

• Maak in de inrichting gebruik van zoveel mogelijk materialen zonder stof. Denk hierbij aan gladde afneembare vloerbedekking en zitmeubels van glad/ afneembaar materiaal. Meer over vloerbedekking lees je verder op deze pagina. 
• Berg kleding, speelgoed en andere losse spullen op in dichte kasten en/of afsluitbare boxen; 
• Kies bij raambekleding voor wasbare gordijnen of verticale lamellen die afneembaar zijn; 
• Kies voor gladde muren en plafonds die afneembaar zijn; 
• Maak gebruik van allergeen werende hoezen om je matras, dekbed en kussen. Sommige zorgverzekeringen vergoeden een (deel) van de kosten (vanuit een aanvullend verzekeringspakket). Informeer hiernaar bij jouw zorgverzekering voordat je de aankoop doet; 
• Mijten overleven een temperatuur van 60 graden niet. Was geregeld materialen van stof in huis op 60 graden. Denk hierbij aan het beddengoed, gordijnen, vloerkleden, knuffels, etc. Door het wassen worden de mijten gedood en verdere allergenen uitgespoeld. Mag een materiaal van stof niet op 60 graden gewassen worden, plaats het dan voor 7 dagen in de vriezer. De mijten overleven namelijk ook niet een tempratuur van onder de 18 graden. Was na de zeven dagen het materiaal op de temperatuur zoals vermeld op het waslabel; 
• Is een materiaal van stof niet wasbaar, dan bestaat er een spray/poeder om de huismijt te verwijderen uit de stof. Deze spray/poeder kan een trigger zijn voor je astma. Het is raadzaam om in dat geval iemand anders de spray/poeder te gebruiken wanneer jij zelf niet in de ruimte aanwezig bent of gebruik een mondkapje om zoveel mogelijk het inademen van de spray/poeder te voorkomen.
• Stof oppervlakten regelmatig af met een vochtige doek bij voorkeur een half uur na het stofzuigen. Een vochtige doek neemt het stof beter op en voorkomt dat het stof verplaatst wordt en weer gaat rond dwarrelen;
• Verminder de vochtigheid voor de huisstofmijten door een goede ventilatie en een hoge luchtvochtigheid te vermijden. Meer hierover lees je bij ‘Het ventileren en verwarmen van je huis met (ernstig) astma’.

Allergenen en huisstofmijt in tapijt

Tapijt vormt een schuilplaats voor allergenen zoals schimmels, fijn stof en huisstofmijt. Indien u daar allergisch voor bent, draagt tapijt bij aan de expositie. Door activiteiten als lopen, springen of stofzuigen kunnen de kleine deeltjes uit het tapijt worden geslingerd, waarna blootstelling aan de allergenen kan plaatsvinden.

Tapijt in scholen en met name bedrijven, waar verwarming en ventilatie vaak ook verplicht op orde is, bevatten vaak minder mijten omdat de luchtvochtigheid er vrij laag is tijdens het stookseizoen.

Welk type tapijt bij astma

Het kan zijn dat je desondanks toch tapijt in huis wilt. Bijvoorbeeld onder de bank om krassen op de vloer te voorkomen.

Tapijthandelaren houden verschillende mening erop na welk type tapijt dan het meest geschikt zou zijn bij astma. Meer algemene adviezen zijn;

• Gebruik alleen vilt onder de poten van bijvoorbeeld het bankstel;
• Tapijt van Desso Airmaster. Door speciale garens houdt dit tapijt net wat meer fijne stofdeeltjes vast tot een volgende stofzuig beurt.
• Aangeraden wordt tapijt altijd periodiek schoon te maken met mijtwerende producten, zoals neem-olie en/of pheromonen.
• Eventueel alternatief is een wasbaar kleed dat in je wasmachine past. Mijten overleven een temperatuur van zestig graden niet. Door het kleed regelmatig op 60 graden te wassen, worden de mijten gedood en de verdere allergenen uit het kleed gespoeld.

Vloerbedekking en fijnstof

Harde vloerbedekking is makkelijk schoon te houden en er blijft geen stof in hangen. Echter met een gladde vloer zweeft de aanwezige stof in een ruimte door de lucht. Terwijl zachte vloerbedekking, zoals tapijt, de fijn stof juist opneemt en zo voor minder irritatie zorgt. Dit geldt met name voor niet statische materialen zoals vloerbedekking van wol, kokos, sisal of zeegras. Een vloerbedekking van synthetisch materiaal is statisch en werkt juist mee aan het veroorzaken van zware lucht (lucht waar vervuiling door statische lading in samenklontert). Daardoor adem je een nog hogere concentratie vervuild stof in wanneer het loskomt uit de vloerbedekking.

Laminaat en astma

Soms zit er een kleine hoeveelheid formaldehyde in laminaat verwerkt. Hoewel formaldehyde van nature in voeding en in je lichaam voorkomt kan dit wel voor irritatie van de luchtwegen lijden. Goed ventileren na het leggen van nieuw laminaat met formaldehyde is belangrijk. Je zou ook kunnen vragen om een aantal ‘test stroken laminaat’ om te kijken of je luchtwegen reageren.

Door strenge regels komt formaldehyde nog maar in weinig producten voor. Dit type vloerbedekking is zoals eerder beschreven makkelijk schoon te houden en er blijft geen stof in hangen. Echter fijnstof zweeft meer door de lucht.

Vloerkleed als pollen filtratie

Een deurmat of klein kleedje voor de deur en/of raam vangt fijne stofdeeltjes en pollen op die anders naar binnen zouden zweven en voor irritatie kunnen zorgen. Vooral wol kan heel wat stofdeeltjes opvangen die normaal door de lucht zweven. Het advies is om de deurmat of het kleedje zeer regelmatig te stofzuigen of te wassen om het te ontdoen van de allergenen.