Wist je dat? Disfunctioneel ademen méér is dan alleen te snel ademen?

Wist je dat? 

Disfunctioneel ademen méér is dan alleen te snel ademen? Het is een verzamelnaam voor verschillende ongunstige adempatronen. Hyperventilatie of overademen is daar één vorm van. Daarbij kun je niet alleen te snel, maar ook te diep ademen. Ook adem inhouden, veel zuchten of onregelmatig ademen kunnen erbij passen.
Bij mensen met (ernstig) astma komt disfunctioneel ademen relatief vaak voor. Ademhalingsoefeningen kunnen dan een zinvolle aanvulling zijn op de behandeling, vooral voor de kwaliteit van leven en klachten die passen bij overademen. Ze vervangen de gewone astmabehandeling niet.
In rust kan het helpen om rustiger en ontspannener te ademen, vaak meer via je buik en via je neus. Welke oefening prettig en helpend is, kan per persoon en per moment verschillen.
Bij inspanning, infectie of een astma-aanval verandert je ademhaling vanzelf. Volg dan altijd je eigen behandelplan en het advies van je arts of fysiotherapeut.

Kijk ook eens het Webinar astma en ademhalen terug: https://nederland-davos.nl/webinar/astma-ademhalen/